Mikor mondjunk NEM-et, és hogyan?

Szerző: Alexander Oakwood
Kódszám: K06B
Vonalkód: 9789639730410
ISBN kód: 9789639730410
Kiadás éve: 2007
Oldalszám: 217

Ára: 1,850 Ft

FELTETTE MÁR MAGÁNAK EZEKET A KÉRDÉSEKET?

• Hogyan ismerheti fel, ha mások ki akarják használni a saját érdekükben?
• Hogyan mondhat határozottan és kulturáltan NEMet ezekre a próbálkozásokra?
• Hogyan tehet szert szilárd önbecsülésre, és miért olyan fontos ez mindnyájunk számára?
• Hogyan szakíthat a rossz szokásaival és alakíthat ki új, elõnyös szokásokat?
• Miért olyan vonzó, amikor valaki természetesen viselkedik, és hogyan õrizheti meg ezt az értékes vonását a mai, gyakran szerepjátszásra kényszerítõ világunkban?

Mit kell tennie ahhoz, hogy embertársaival egyenrangú, gyümölcsözõ kapcsolatai legyenek?
Lelki békéje, életének harmóniája függ attól, megtalálja-e a helyes válaszokat. Bizonyos, hogy Alexander Oakwood könyve nélkülözhetetlen segítõtársa lesz ebben. Azzal a meggyõzõdéssel vállalkoztunk a megjelentetésére, hogy jó ügyet szolgálunk. Reméljük, a "NEM" negyedik kiadása is ki fogja érdemelni a magyar olvasók elismerését és szeretetét.

A szerzõ elõszava

Bevezetés helyett

I. Ismerjük fel, ha manipulálni akarnak!
1. Az áldozat szerepében
2. Miért vagyunk manipulálhatók?
Az emberi szükségletek piramisa * Az érzelmi zsarolás természete
3. Példák és összegezés

II. Legnagyobb kincsünk az önbecsülés!
1. A lelki egészség és a szilárd önbecsülés ugyanazt jelenti
2. Az önbizalom forrása
3. Az öntisztelet forrása
4. Önmagunk megváltoztatásának mestersége
Tanácsok személyiségünk átalakítására * Számolnunk kell a szokásainkkal! * Így változtathatjuk meg a szokásainkat * Mi is az Elképzelt Helyzetek Módszere? * Példák

III. Kerüljük el a manipulációs csapdákat!
1. A manipulációs csapdák természete
2. Az Összekoldult Önbecsülés Csapdája
3. A Makacs NEM Csapdája
4. Az Összehasonlítási Csapda
5. A Rivalizálási Csapda
6. Az Agresszivitási Csapda

IV. Önérvényesítési jogaink
1. A manipulációs csapdák szereplõi
Néhány szó a hétköznapi demokráciáról * Mi az a pszichológiai mozgástér? * Egy szemléletes illusztráció
2. Jogaink és kötelezettségeink
3. Az emberi kapcsolatok alaptípusai
Egyenrangú társas kapcsolatok * Egyenrangú intézményi kapcsolatok * Alá--fölérendeltségi kapcsolatok

V. Az önérvényesítés technikája
1. Buktatók az úton
A természetes viselkedés értéke * A természetesség valódi ismérve * Az önérvényesítési technikák elsajátításának képlete * A "naiv természetesség" * A "csendõrködõ tudatosság" zsákutcája * A "mûvi természetesség" zsákutcája * A "kulturált természetesség" és a hozzá vezetõ út * Amirõl szó lesz ebben a fejezetben
2. Állhatatosság a manipulációs próbálkozások visszaverésében
Az "ismétléses technika" * A mûködõ kompromisszum
3. Hozzáértõ kapcsolatteremtés
A szabad információ * Az önbemutatás * A zsákutca * Az "inkvizítori stílus" * Az önbemutatás mûködés közben
4. Hozzáértõ véleménycsere
A kulturált társalgás szabályai * A kölcsönös tájékoztatás szabályai * Az álláspontok és tennivalók egyeztetésének szabályai * A kulturált vitatkozás szabályai * Vélemények kölcsönös, határozott kinyilvánítása * Szópárbaj: vélemények indulatos hangoztatása
5. A bírálatok önérvényesítõ kezelése
Az elsõ reakció visszaszorítása és a bírálat tárgyilagos értékelése * Az "üzenet" megfejtése és ami utána következik * A manipulatív szándékú bírálatok visszaverésének technikái * A "visszhang technika" * A kitérés technikája * A nyitott ajtó technikája * A redõnylehúzás technikája * Mikor bíráljunk és hogyan?
6. A dicséretek önérvényesítõ kezelése
A dicséretek "konstruktivitási skálája" * Az üzenet megfejtése és a dicséret "megemésztése" * Egy nagyon fontos kivétel * Dicséretkezelési technikák * Hogyan dicsérjünk?
7. Mikor nevezhetünk valakit "felnõttnek"?

VI. Az önérvényesítés és a boldogság
1. A boldogság néhány meghatározása
A boldogság, mint akaratunkkal egyezõ energiatevékenység * A boldogság, mint lényünk és cselekedeteink kiegyensúlyozottságának, valóságra szabottságának élményéhez fûzõdõ érzelem
2. A boldogság és boldogtalanság, mint jelzõrendszer
Mi a "mérés" és az eredmény jelzésének a szerepe? * Hogyan történik a "mérés" és a jelzés? * Mihez viszonyítva "mér" a tudatalattink? * Mi a boldogság/boldogtalanság érzés funkciója? * Mi a különbség a boldogság és a sikeresség érzése között?
3. Az önérvényesítés és a boldogság