Lelki állóképesség

Szerző: Loehr-McLaughlin
Kódszám: A84B
Vonalkód: 9789639730533
ISBN kód: 9789639730533
Kiadás éve: 2008
Oldalszám: 234

Ára: 1,850 Ft

A Lelki állóképesség közkedveltségét elsõsorban annak köszönheti, hogy középpontjában az egyén lehetõségei állnak. A Szerzõk kiemelkedõen sikeres személyek példáján is bizonyítják, hogy nem a teljesítmény eredményeként érezzük magunkat nagyszerûen. A kapcsolat fordítva mûködik: akkor teljesítünk kiemelkedõen, ha nagyszerûen érezzük magunkat!

A személyes hatékonyságnak igen nagy az értéke az emberi kapcsolatokban. Az önbizalom, hogy merjünk dönteni, méghozzá a megfelelõ sebességgel és spontaneitással, hogy merjünk hallgatni a tapasztalatainkat sûrítetten tükrözõ megérzéseinkre: nemcsak tudást és készséget, hanem kiegyensúlyozott érzelmi állapotot is igényel.

A jó közérzet -- a lelki egyensúly fenntartása -- életerõt, motiváltságot, ambiciózusságot, a konfliktusok kezelésének a képességét feltételezi. A szellemi és érzelmi kapacitás, másképpen a lelki állóképesség nem ajándék, nem talált tárgy, hanem kitartó önfejlesztõ munka eredménye. Olyan teljesítmény, amely az életvitel harmóniájában mutatkozik meg.

A valahogy "megbirkózni" a dolgokkal -- a kezdõk szintje. A lelki állóképesség a sikeres profik megkülönböztetõ vonása! -- írják a Szerzõk, akik világos módszerek és gyakorlati példák sorával adnak útmutatást ennek a profizmusnak az eléréséhez. Bízvást ajánlom ezt a könyvet mindazoknak, akik erre törekszenek!

Elõszó

1. fejezet A KIEMELKEDÕ TELJESÍTMÉNY FELTÉTELEI
2. fejezet A POZITÍV ENERGIA FENNTARTÁSA: a lelki állóképesség üzemanyaga
3. fejezet BEÁLLÍTOTTSÁG: az érzelmek követik a gondolatokat
4. fejezet MOTIVÁCIÓ: szándék és szenvedély
5. fejezet VIZUALIZÁLÁS: eredményként azt kapod, amit lelki szemeiddel látsz
6. fejezet TESTEDZÉS: a jobb fizikai erõnlét nagyobb lelki állóképességet jelent
7. fejezet TÁPLÁLKOZÁS: a hangulat és a táplálkozás kapcsolata
8. fejezet LÉGZÉSSZABÁLYOZÁS: érzelemirányítás
9. fejezet HUMOR: a vidámság ereje
10. fejezet TELJESÍTMÉNY-SZERTARTÁS: a kerékvágás, ami oda vezet
11. fejezet PROBLÉMAMEGOLDÁS ÉS ALKOTÓKÉSZSÉG: az elemekre bontás áttörést jelent
12. fejezet A STRESSZ: aktív befolyásolás

Irodalmi hivatkozások jegyzéke